睡前酗酒，血液及尿中儿茶酚胺含量迅速增加，因儿茶酚胺是升高血压的元凶，加之高血脂病人易合并动脉粥样硬化和高血压，容易导致脑中风和猝死。
睡前吃得过饱，血液会向胃肠道集中，心脑的血流相对减少，易引起脑梗塞、心绞痛、心肌梗塞等疾病。
睡前服用大剂量安眠药、作用较强的降压药或血管扩张药，会减缓血流，使血液黏稠度增高，大脑血液灌注障碍，易导致缺血性脑中风。
睡前抽烟，烟草中的有害成分可使血管痉挛收缩、血压升高，还能使血小板聚集，易导致冠心病、心绞痛甚至心肌梗塞的发生。
枕头过高或者头部铺垫过高，颈部肌肉和韧带过度牵拉，会挤压颈部血管，造成脑供血不足，容易导致脑梗塞。
